Träning
Vi erbjuder strukturerade pass för alla nivåer — från första gången på tatamin till avancerad sparring. Här är vad vi tränar.
Explosiv stand-up som kombinerar boxning med sparkar. Du lär dig grundtekniker, footwork, kombinationer och kontrollerad sparring. Bygger kondition, koordination och självförtroende.
För vem
Vuxna och ungdomar från 14 år. Inga förkunskaper krävs.
Utrustning
Bekväma träningskläder, vatten. Handskar, benskydd och munskydd köps i dojon eller egna.
Muay Thai — de åtta lemmarnas konst. Du tränar slag, sparkar, knän, armbågar, clinch och tar-downs. Den mest kompletta stand-up-kampsporten i världen.
För vem
Vuxna och ungdomar. Passar både för fitness och tävling.
Utrustning
Träningskläder, handskar, benskydd, munskydd. Vi guidar dig till rätt utrustning.
Traditionell budo karate med fullkontakt. Träningen följer japansk tradition: kihon (grunder), kata (former) och kumite (sparring). Bygger karaktär, disciplin och inre styrka.
För vem
Vuxna, ungdomar och barn. Vi följer Kyokushin-Kan International under Kancho Hatsuo Royama.
Utrustning
Karate-gi (köps i dojon). Munskydd och tibiaskydd för avancerade pass.
Strukturerad och trygg träning för barn i åldersanpassade grupper. Vi bygger motorik, fokus, respekt och självkänsla — i en disciplinerad men positiv miljö.
För vem
Barn 5–13 år. Certifierade instruktörer säkerställer trygghet och rätt progression.
Utrustning
Bekväma kläder. Karate-gi eller kickboxningskläder beroende på inriktning.
