Träning
Vi har pass för alla nivåer, från första gången på tatamin till avancerad sparring. Här är vad vi tränar.
Stående kampsport som kombinerar boxning med sparkar. Du lär dig grunderna, footwork, kombinationer och kontrollerad sparring. Bra för kondition och koordination.
För vem
Vuxna och ungdomar från 14 år. Inga förkunskaper krävs.
Utrustning
Bekväma träningskläder och vatten. Handskar, benskydd och munskydd köper du i dojon eller tar med egna.
Muay Thai. Du tränar slag, sparkar, knän, armbågar, clinch och takedowns. En av de mest kompletta stående kampsporterna i världen.
För vem
Vuxna och ungdomar. Passar både för fitness och tävling.
Utrustning
Träningskläder, handskar, benskydd och munskydd. Vi guidar dig till rätt utrustning.
Traditionell budo karate med fullkontakt. Träningen följer japansk tradition: kihon (grunder), kata (former) och kumite (sparring).
För vem
Vuxna, ungdomar och barn. Vi följer Kyokushin-Kan International under Kancho Hatsuo Royama.
Utrustning
Karate-gi (köps i dojon). Munskydd och tibiaskydd för avancerade pass.
Strukturerad och trygg träning för barn i åldersanpassade grupper. Vi jobbar med motorik, fokus och respekt i en disciplinerad men positiv miljö.
För vem
Barn 5–13 år. Certifierade instruktörer ser till att det är tryggt och att barnen utvecklas i rätt takt.
Utrustning
Bekväma kläder. Karate-gi eller kickboxningskläder beroende på inriktning.
